Mirella Lehtola, psykoterapeutti­

Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian yksilöpsykoterapeutti KKT/CBT (Valvira, Kela). Työskentelyotteeseeni kuuluvat keskeisesti dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapia (ACT/ HOT). Hyödynnän työskentelyssäni aktiivisesti myös muita kognitiivisen käyttäytymisterapian työskentelymenetelmiä. 

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle!

Työskentelyssäni on keskeistä aktiivinen, myönteinen vuorovaikutussuhde ja näkökulma muutokseen. Terapiassa ongelmia ratkotaan tavoitteellisesti ja edistetään ratkaisuihin johtavia toimintatapoja. Käyttäytymisen muutoksen kohteina tarkastellaan ajatuksia, tunteita ja toimintaa, suhdetta itseen sekä muihin. Keskeisenä tavoitteena hoidossa on parantaa itsesäätelyä ja tukea aktiivista toimijuuttaa harjoittelemalla muun muassa uusia valmiuksia ja taitoja.

Kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla voidaan hoitaa useimpia mielenterveyden häiriöitä, kuten masennusta, ahdistusta, pakko-oireita, pelkoihin liittyviä ongelmia, tunnesäätelyn ongelmia, unihäiriöitä, stressiongelmia, huonoon itseluottamukseen liittyviä ongelmia ja yleiseen terveyteen liittyviä ongelmia. Viimeisten vuosien aikana olen työskennellyt paljon myös työuupumuksen tai muihin työssä koettujen kuormitustekijöiden muutosten parissa. 

Premiuksen psykoterapeuttina teen lyhytpsykoterapeuttista yksilötyöskentelyä sekä Kelan tukemaa kuntoutuspykoterapiaa . Lyhytterapian kesto voidaan suunnitella yksilöllisten tarpeiden mukaan, esimerkiksi 5–20 kerran käyntijaksoksi.

Lyhytterapiajaksolle voit tulla esimerkiksi itse maksaen tai vakuutuksen maksusitoumuksella. 

Otan asiakkaita vastaan lähivastaanotolla Premiuksella (Sarvijaakonkatu 5 B, 33540 Tampere) sekä etänä videovälitteisesti.

Tarvittaessa voit kysyä lisätietoja sähköpostitse mirella.lehtola@premius.fi (olen sähköpostin äärellä ma-to).

Hinta: vastaanotto 45 min 125 €, kuntoutuspsykoterapian tutustumiskäynti 80 €
Premius Kuntoutuksessa ei ole käytössä vastaanottokäynnin hintaan lisättäviä erillisiä toimisto-, palvelu- tai Kanta-maksuja.

Kelan palveluntuottaja: yksilöpsykoterapia

Työskentelykielet: suomi

Toistaiseksi ei vapaita paikkoja Kelan kuntoutuspsykoterapiaan. Lyhyempiä käyntijaksoja tai yksittäisiä aikoja voit tiedustella suoraan terapeutilta.