Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysinen fysioterapia keskittyy kehon ja mielen kokonaisuuteen

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jonka lähtökohtana on kehon ja mielen muodostama kokonaisuus sekä näiden vuorovaikutteisuus. Tämä terapiamuoto perustuu ensisijaisesti kokemukselliseen oppimiseen, ja olennaista on itseymmärryksen syveneminen juuri kokemuksen kautta. Kokemuksellisuuden vahvistuessa mahdollisuudet tehdä itsestä ja omista tarpeista kumpuavia oivalluksia selkeytyvät ja lisääntyvät.

Mitä psykofyysinen fysioterapia on? 

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jonka lähtökohtana on kehon ja mielen muodostama kokonaisuus sekä näiden vuorovaikutteisuus. Tämä terapiamuoto perustuu ensisijaisesti kokemukselliseen oppimiseen, ja olennaista on itseymmärryksen syveneminen juuri kokemuksen kautta. Kokemuksellisuuden vahvistuessa mahdollisuudet tehdä itsestä ja omista tarpeista kumpuavia oivalluksia, selkeytyvät ja lisääntyvät.

Psykofyysisessä fysioterapiassa painottuu kehollinen työskentely nyt-hetkessä, jossa voidaan pysähtyä havainnoimaan ja huomioimaan asentojen, liikkeiden ja liikkumisen sekä hengityksen nostamien tunteiden, ajatusten ja kokemusten merkitystä itselle. Mielentila ja –liikkeet sekä tunnetason kokemukset näkyvät yksi yhteen myös kehossa: hengityksessä, asennoissa, liikkeessä, tilaan asettumisessa ja sen ottamisessa sekä itseilmaisussa. Kehojemme kautta olemme suhteessa ympäristöihimme ja toisiin ihmisiin. Reagoimme, voimakkaasti turvan ja turvattomuuden kokemuksiin ja se määrittää mahdollisuuksiamme vapaaseen olemiseen, kehon käyttämiseen, asentoihin, liikkeisiin ja itseilmaisuun.

Tuttuuden ja turvallisuuden kokemus omassa kehossa muodostavat mielenterveyden perustaa. Kehollisuus tai ruumiillisuus ovat avaimia toimijuuteen eli kykyyn ohjata omaa toimintaa sisältä päin. Kun ihminen oppii olemaan turvassa omassa kehossaan ja kuuntelemaan sitä, on suhteessa omiin tarpeisiin ja tunteisiin pohjautuvien valintojenkin tekeminen selkeämpää ja täten mahdollistaa sekä pitkän että lyhyen aikavälin hyvinvointia tukevien valintojen tekemisen.

Psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistuneet fysioterapeuttimme luovat terapeuttisen työskentelyn tilan, jossa ihminen voi kokea kehonsa turvallisena, olla kehollisesti näkyvänä ja tulla ilmaisultaan kuulluksi. Premius Kuntoutuksessa toimivilla psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistuneilla terapeuteilla ja on pitkä työkokemus psykofyysisestä fysioterapiasta ja vahvaa erityisosaamista mielenterveyden haasteista. Terapeutteihimme voit tutustua tarkemmin tämän sivun alalaidassa.

Mitä psykofyysisessä fysioterapiassa tehdään? 

Psykofyysinen fysioterapia voi sisältää muun muassa

• kehonhahmotus-, kehonkuva- ja kehotietoisuusharjoituksia
• hengitys-, rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia,
• kosketus- ja liikeharjoituksia
• omien rajojen, tilan ja reviirin tunnistamisharjoituksia.

Harjoitusten tarkoituksena on syventää kehomielen kokemuksellisuutta ja itseymmärrystä. Itseilmaisua voidaan tukea esimerkiksi musiikin sekä vapaan ja ohjatun liikkeen keinoin. Kehollisen kokemuksen sanallistamisen tukena on mahdollista hyödyntää kuvallista työskentelyä, kuten piirtämistä ja maalaamista. Sopivat harjoitusmuodot valikoituvat asiakkaan tarpeista ja toiveista käsin, ja voimavarat huomioiden. Tässä terapeutti toimii oppaana. Asiakkaan ja fysioterapeutin välisen yhteistyön lähtökohtana on se, että asiakas on oman itsensä ja elämänsä asiantuntija – fysioterapeutti puolestaan terapeuttisen työskentelyn asiantuntija. 

Psykofyysisen fysioterapian kautta on esimerkiksi mahdollista oppia aistimaan ja arvostamaan omaa kehoa ja sen reaktioita, löytää turvallisempaa ja vahvempaa yhteyttä itseen ja omaan tapaan olla, löytää itselle sopivia ja mieluisia vaihtoehtoja liikkumisen tapoihin, vahvistaa rentoutumis-, palautumis- ja stressinsäätelytaitoja, oppia itseilmaisua ja vahvistaa vuorovaikutustaitoja sanattoman ilmaisun ja liikkeen kautta sekä vahvistaa itsetuntemusta ja löytää vaikutusmahdollisuuksia omiin psyykkisiin ja fyysisiin voimavaroihin kokemuksellisen oppimisen myötä syntyneiden oivallusten kautta.

Kenelle psykofyysinen fysioterapia sopii? 

Premius Kuntoutuksessa psykofyysistä fysioterapiaa on tarjolla lapsille, nuorille ja aikuisille. Terapiaa voidaan toteuttaa vastaanottotiloissamme Tampereen tai Kangasalan toimipisteissä sekä arkiympäristössä, kuten kotona, koulussa tai vaikkapa harrastuspaikassa. Työskentely voi toteutua yksilöllisesti tai ryhmässä sekä psykoterapian ja muun terapian tai hoidon rinnalla että omana terapianaan. Psykofyysistä fysioterapiaa voidaan toteuttaa myös etävastaanotolla. 

Psykofyysisestä fysioterapiasta voit saada apua muun muassa seuraaviin asioihin:

• stressiperäisiin oireisiin, kuten jatkuviin lihasjännityksiin, päänsärkyihin ja purentalihasten jännitystiloihin 
• uupumukseen, unettomuuteen ja palautumisen haasteisiin 
• ahdistuneisuuteen, jännittyneisyyteen tai paniikkikohtausoireiluun 
• masennukseen ja itsetuhoisuuteen 
• tunne-elämän haasteisiin ja tunteidensäätelytaitoihin (tai itsesäätelytaitoihin) 
• syömishäiriöihin ja muihin kehonkuvaan liittyviin vaikeuksiin 
• traumaperäisiin stressireaktioihin ja häiriöihin 
• pitkittyneisiin kiputiloihin 
• pelkotiloihin, esim. liikkumisen tai kivun pelko 
• toiminnallisiin oireisiin, kuten vatsa- ja suolistokipuihin ja toiminnallisiin hengityshäiriöihin 
• kehonhahmotuksen ja liikkumisen haasteisiin 
• pitkittyneeseen koronavirusinfektioon, ME/CFS:ään (krooninen väsymysoireyhtymä) ja muihin harvinaissairauksiin, jotka kuormittavat kehon ja mielen jaksamista ja hyvinvointia

Videot psykofyysisestä fysioterapiasta