Psykofyysinen fysioterapia
Psykofyysinen fysioterapia keskittyy kehon ja mielen kokonaisuuteen
Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jonka lähtökohtana on kehon ja mielen muodostama kokonaisuus sekä näiden vuorovaikutteisuus. Tämä terapiamuoto perustuu ensisijaisesti kokemukselliseen oppimiseen, ja olennaista on itseymmärryksen syveneminen juuri kokemuksen kautta. Kokemuksellisuuden vahvistuessa mahdollisuudet tehdä itsestä ja omista tarpeista kumpuavia oivalluksia selkeytyvät ja lisääntyvät.
Mitä psykofyysinen fysioterapia on?
Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jonka lähtökohtana on kehon ja mielen muodostama kokonaisuus sekä näiden vuorovaikutteisuus. Tämä terapiamuoto perustuu ensisijaisesti kokemukselliseen oppimiseen, ja olennaista on itseymmärryksen syveneminen juuri kokemuksen kautta. Kokemuksellisuuden vahvistuessa mahdollisuudet tehdä itsestä ja omista tarpeista kumpuavia oivalluksia, selkeytyvät ja lisääntyvät.
Psykofyysisessä fysioterapiassa painottuu kehollinen työskentely nyt-hetkessä, jossa voidaan pysähtyä havainnoimaan ja huomioimaan asentojen, liikkeiden ja liikkumisen sekä hengityksen nostamien tunteiden, ajatusten ja kokemusten merkitystä itselle. Mielentila ja –liikkeet sekä tunnetason kokemukset näkyvät yksi yhteen myös kehossa: hengityksessä, asennoissa, liikkeessä, tilaan asettumisessa ja sen ottamisessa sekä itseilmaisussa. Kehojemme kautta olemme suhteessa ympäristöihimme ja toisiin ihmisiin. Reagoimme, voimakkaasti turvan ja turvattomuuden kokemuksiin ja se määrittää mahdollisuuksiamme vapaaseen olemiseen, kehon käyttämiseen, asentoihin, liikkeisiin ja itseilmaisuun.
Tuttuuden ja turvallisuuden kokemus omassa kehossa muodostavat mielenterveyden perustaa. Kehollisuus tai ruumiillisuus ovat avaimia toimijuuteen eli kykyyn ohjata omaa toimintaa sisältä päin. Kun ihminen oppii olemaan turvassa omassa kehossaan ja kuuntelemaan sitä, on suhteessa omiin tarpeisiin ja tunteisiin pohjautuvien valintojenkin tekeminen selkeämpää ja täten mahdollistaa sekä pitkän että lyhyen aikavälin hyvinvointia tukevien valintojen tekemisen.
Psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistuneet fysioterapeuttimme luovat terapeuttisen työskentelyn tilan, jossa ihminen voi kokea kehonsa turvallisena, olla kehollisesti näkyvänä ja tulla ilmaisultaan kuulluksi. Premius Kuntoutuksessa toimivilla psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistuneilla terapeuteilla ja on pitkä työkokemus psykofyysisestä fysioterapiasta ja vahvaa erityisosaamista mielenterveyden haasteista. Terapeutteihimme voit tutustua tarkemmin tämän sivun alalaidassa.
Mitä psykofyysisessä fysioterapiassa tehdään?
Psykofyysinen fysioterapia voi sisältää muun muassa
- kehonhahmotus-, kehonkuva- ja kehotietoisuusharjoituksia
- hengitys-, rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia,
- kosketus- ja liikeharjoituksia
- omien rajojen, tilan ja reviirin tunnistamisharjoituksia.
Harjoitusten tarkoituksena on syventää kehomielen kokemuksellisuutta ja itseymmärrystä. Itseilmaisua voidaan tukea esimerkiksi musiikin sekä vapaan ja ohjatun liikkeen keinoin. Kehollisen kokemuksen sanallistamisen tukena on mahdollista hyödyntää kuvallista työskentelyä, kuten piirtämistä ja maalaamista. Sopivat harjoitusmuodot valikoituvat asiakkaan tarpeista ja toiveista käsin, ja voimavarat huomioiden. Tässä terapeutti toimii oppaana. Asiakkaan ja fysioterapeutin välisen yhteistyön lähtökohtana on se, että asiakas on oman itsensä ja elämänsä asiantuntija – fysioterapeutti puolestaan terapeuttisen työskentelyn asiantuntija.
Psykofyysisen fysioterapian kautta on esimerkiksi mahdollista oppia aistimaan ja arvostamaan omaa kehoa ja sen reaktioita, löytää turvallisempaa ja vahvempaa yhteyttä itseen ja omaan tapaan olla, löytää itselle sopivia ja mieluisia vaihtoehtoja liikkumisen tapoihin, vahvistaa rentoutumis-, palautumis- ja stressinsäätelytaitoja, oppia itseilmaisua ja vahvistaa vuorovaikutustaitoja sanattoman ilmaisun ja liikkeen kautta sekä vahvistaa itsetuntemusta ja löytää vaikutusmahdollisuuksia omiin psyykkisiin ja fyysisiin voimavaroihin kokemuksellisen oppimisen myötä syntyneiden oivallusten kautta.
Kenelle psykofyysinen fysioterapia sopii?
Premius Kuntoutuksessa psykofyysistä fysioterapiaa on tarjolla lapsille, nuorille ja aikuisille. Terapiaa voidaan toteuttaa vastaanottotiloissamme Tampereen tai Kangasalan toimipisteissä sekä arkiympäristössä, kuten kotona, koulussa tai vaikkapa harrastuspaikassa. Työskentely voi toteutua yksilöllisesti tai ryhmässä sekä psykoterapian ja muun terapian tai hoidon rinnalla että omana terapianaan. Psykofyysistä fysioterapiaa voidaan toteuttaa myös etävastaanotolla.
Psykofyysisestä fysioterapiasta voit saada apua muun muassa seuraaviin asioihin:
- stressiperäisiin oireisiin, kuten jatkuviin lihasjännityksiin, päänsärkyihin ja purentalihasten jännitystiloihin
- uupumukseen, unettomuuteen ja palautumisen haasteisiin
- ahdistuneisuuteen, jännittyneisyyteen tai paniikkikohtausoireiluun
- masennukseen ja itsetuhoisuuteen
- tunne-elämän haasteisiin ja tunteidensäätelytaitoihin (tai itsesäätelytaitoihin)
- syömishäiriöihin ja muihin kehonkuvaan liittyviin vaikeuksiin
- traumaperäisiin stressireaktioihin ja häiriöihin
- pitkittyneisiin kiputiloihin
- pelkotiloihin, esim. liikkumisen tai kivun pelko
- toiminnallisiin oireisiin, kuten vatsa- ja suolistokipuihin ja toiminnallisiin hengityshäiriöihin
- kehonhahmotuksen ja liikkumisen haasteisiin
- pitkittyneeseen koronavirusinfektioon, ME/CFS:ään (krooninen väsymysoireyhtymä) ja muihin harvinaissairauksiin, jotka kuormittavat kehon ja mielen jaksamista ja hyvinvointia
Videot psykofyysisestä fysioterapiasta
Usein kysytyt kysymykset
Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa ihmistä tarkastellaan kehon ja mielen muodostamana kokonaisuutena. Työskentelyssä huomioidaan, miten esimerkiksi tunteet, ajatukset, stressi ja elämänkokemukset voivat näkyä hengityksessä, lihasjännityksessä, asennoissa, liikkumisessa ja kehon kokemuksessa.
Muussakin fysioterapiassa huomioidaan ihminen kokonaisuutena, mutta psykofyysisessä fysioterapiassa painottuvat erityisesti kehotietoisuus, kokemuksellinen oppiminen, turvallisuuden tunne kehossa sekä kehon ja mielen välisten yhteyksien tunnistaminen.
Psykofyysinen fysioterapia sopii lapsille, nuorille ja aikuisille, joiden fyysiseen toimintakykyyn tai hyvinvointiin vaikuttavat esimerkiksi stressi, psyykkinen kuormitus, kipu, kehonkuvan haasteet tai vaikeus tunnistaa ja säädellä kehon reaktioita.
Asiakkaan ei tarvitse tietää etukäteen, tuntuuko kehollinen työskentely hänelle luontevalta. Sopivia työskentelytapoja voidaan kokeilla rauhallisesti yhdessä fysioterapeutin kanssa asiakkaan toiveita, rajoja ja voimavaroja kunnioittaen.
Psykofyysisestä fysioterapiasta voi saada tukea esimerkiksi
- ahdistuneisuuteen, jännittyneisyyteen ja paniikkioireisiin
- masennukseen ja psyykkiseen kuormittuneisuuteen
- pitkittyneeseen stressiin, uupumukseen ja palautumisen vaikeuksiin
- unettomuuteen
- pitkittyneisiin kiputiloihin ja liikkumiseen liittyviin pelkoihin
- trauma- ja turvattomuuskokemuksiin
- syömishäiriöihin ja kehonkuvan vaikeuksiin
- tunteiden ja vireystilan säätelyn haasteisiin
- toiminnallisiin oireisiin ja hengityksen häiriöihin
- kehonhahmotuksen ja liikkumisen haasteisiin
- pitkäaikaissairauksiin liittyvään kehon ja mielen kuormitukseen.
Psykofyysinen fysioterapia voi olla itsenäinen kuntoutusmuoto tai osa muuta hoitoa ja kuntoutusta.
Psykofyysisessä fysioterapiassa voidaan tehdä esimerkiksi kehonhahmotus-, kehonkuva- ja kehotietoisuusharjoituksia sekä hengitys-, rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia. Työskentelyyn voi sisältyä myös liike- ja kosketusharjoituksia sekä omien rajojen, tilan ja turvallisuuden kokemuksen tutkimista.
Itseilmaisua voidaan tukea musiikin, vapaan tai ohjatun liikkeen sekä kuvallisen työskentelyn avulla. Harjoitukset valitaan aina yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden, toiveiden ja voimavarojen mukaan. Kosketusta käytetään vain asiakkaan suostumuksella.
Itse maksaessa psykofyysiseen fysioterapiaan voi tulla lääkärin lähetteellä tai ilman lähetettä. Jos terapian maksajana on esimerkiksi hyvinvointialue, Kela tai vakuutusyhtiö, tarvitaan kyseisen tahon päätös, palveluseteli tai maksusitoumus.
Psykofyysiseen fysioterapiaan voi hakeutua itse varaamalla ajan verkossa tai ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme. Terapiaan voi ohjautua myös esimerkiksi lääkärin, psykologin, psykoterapeutin tai muun sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisen kautta.
Terapiaan voi tulla itse maksavana asiakkaana tai hyvinvointialueen palvelusetelillä tai maksusitoumuksella sekä Kelan tai vakuutusyhtiön maksusitoumuksella.
Kyllä. Psykofyysistä fysioterapiaa voidaan toteuttaa lapsille, nuorille ja aikuisille. Lasten ja nuorten kanssa työskentely suunnitellaan ikä- ja kehitystason mukaan, ja siinä voidaan hyödyntää esimerkiksi leikkiä, liikkumista, mielikuvia, rentoutumista ja kehon tuntemusten tunnistamista.
Tarvittaessa työskentelyyn osallistuvat myös vanhemmat tai muut lapsen arjessa mukana olevat aikuiset. Terapiaa voidaan toteuttaa vastaanoton lisäksi esimerkiksi kotona tai koulussa.
Käyntien määrä ja terapiajakson pituus riippuvat asiakkaan tilanteesta ja tavoitteista. Joskus jo muutama käynti voi auttaa tunnistamaan kehon reaktioita ja löytämään arkeen sopivia harjoituksia. Pitkittyneissä tai monimuotoisissa tilanteissa tarvitaan usein pidempi ja säännöllisempi terapiajakso.
Terapian tavoitteet, käyntitiheys ja alustava kesto sovitaan yhdessä. Niitä arvioidaan ja tarkennetaan terapian aikana.
Ensimmäisellä käynnillä keskustellaan asiakkaan tilanteesta, oireista, arjesta ja fysioterapialle asetettavista tavoitteista. Fysioterapeutti voi kysyä esimerkiksi kehon tuntemuksista, kuormituksesta, palautumisesta, liikkumisesta, kivusta, hengityksestä ja siitä, miten asiakas kokee oman kehonsa.
Käynnillä voidaan tehdä myös jokin rauhallinen havainnointi- tai kehotietoisuusharjoitus. Työskentely etenee asiakkaan tahdissa, eikä asiakkaan tarvitse tehdä mitään sellaista, mikä tuntuu liian vaikealta tai epämukavalta. Ensimmäisellä käynnillä sovitaan myös mahdollisesta jatkosta.
Kyllä. Psykofyysistä fysioterapiaa voidaan toteuttaa psykoterapian, psykiatrisen hoidon, lääkehoidon tai muun kuntoutuksen rinnalla. Kehollinen työskentely voi täydentää muuta hoitoa auttamalla tunnistamaan kehon reaktioita ja harjoittelemaan esimerkiksi rauhoittumista, palautumista ja vireystilan säätelyä.
Psykofyysinen fysioterapia ei korvaa tarvittavaa lääketieteellistä tai psykiatrista hoitoa. Tarvittaessa ammattilaiset voivat tehdä yhteistyötä asiakkaan suostumuksella.
Psykofyysiseen fysioterapiaan voi tulla itse maksavana asiakkaana tai hyvinvointialueen palvelusetelillä tai maksusitoumuksella sekä Kelan tai vakuutusyhtiön maksusitoumuksella. Maksusitoumuksen tai palvelusetelin myöntämisestä päättää aina kyseinen maksajataho.
Itse maksavalle asiakkaalle psykofyysisen fysioterapian hinnat löytyvät alempaa tältä sivulta.
Vastaanottokäynnin hintaan ei lisätä erillisiä toimisto-, palvelu- tai Kanta-maksuja. Kotikäynneistä veloitetaan hinnaston mukainen lisä.
Psykofyysisessä fysioterapiassa käytettyjä keho- ja liiketietoisuuteen perustuvia menetelmiä on tutkittu eri asiakasryhmillä. Tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että niistä voi olla hyötyä esimerkiksi ahdistuneisuuden, kivun, kehotietoisuuden ja liikkumisen tukemisessa. Tutkittua tietoa löytyy jo hyvin, ja sitä tulee koko ajan lisää.
Psykofyysinen fysioterapia ei kuitenkaan ole yksi tarkasti rajattu menetelmä, vaan siihen kuuluu erilaisia työskentelytapoja. Siksi tutkimusnäytön määrä ja vahvuus vaihtelevat menetelmän ja hoidettavan oireen mukaan. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti, ja sitä käytetään tarvittaessa muun hoidon ja kuntoutuksen rinnalla.
Voit tutustua psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistuneiden fysioterapeuttiemme esittelyihin verkkosivuillamme. Esittelyissä kerrotaan terapeuttien koulutuksesta, erityisosaamisesta, työkokemuksesta ja asiakasryhmistä.
Jos et ole varma, kuka terapeuteista sopisi parhaiten tilanteeseesi, asiakaspalvelumme tai psykofyysisen fysioterapian palveluvastaava auttaa sopivan ammattilaisen valinnassa. Hyvässä terapiasuhteessa on tärkeää, että työskentely tuntuu turvalliselta ja että voit keskustella terapeutin kanssa myös omista toiveistasi ja rajoistasi.
Miten psykofyysiseen fysioterapiaan?
Psykofyysieen fysioterapiaan voi tulla
- itse maksaen lääkärin lähetteellä tai ilman lähetettä
- hyvinvointialueen myöntämällä palvelusetelillä tai maksusitoumuksella
- Kelan maksusitoumuksella
- vakuutusyhtiön maksusitoumuksella.
Premius Kuntoutus on Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluntuottaja.
Kysy lisää
Asiakaspalvelumme auttaa puhelimitse tai sähköpostitse:
010 292 8570
kuntoutuspaikat@premius.fi
Voit myös jättää yhteydenottopyynnön alla olevalla lomakkeella.
Kiinnostuitko?
Jätä yhteystietosi, niin olemme sinuun yhteydessä
Psykofyysisen fysioterapian hinta itsemaksavalle asiakkaalle
Premius Kuntoutuksessa ei ole käytössä vastaanottokäynnin hintaan lisättäviä erillisiä toimisto-, palvelu- tai Kanta-maksuja.
| Psykofyysinen fysioterapia 45 min | 71,40 € |
| Psykofyysinen fysioterapia 60 min | 89,30 € |
| Psykofyysinen fysioterapia 90 min | 133,95 € |
| Fysioterapialausunto 45 min | 71,40 € |
| + 50 % vastaanottokäynnin hinnasta, kun edestakainen matka on enintään 30 km Tampereen / Kangasalan toimipisteestä + 75 % vastaanottokäynnin hinnasta, kun edestakainen matka on enintään 60 km Tampereen / Kangasalan toimipisteestä + 100 % vastaanottokäynnin hinnasta, kun edestakainen matka on yli 60 km Tampereen / Kangasalan toimipisteestä |
