Tuolijoogaa pienryhmässä

29.03.2023

Huhtikuussa 2023 Premiuksella alkaa toimintaterapeutin ja joogaopettajan ohjaama tuolijoogakurssi. Kuuden kerran kurssilla tullaan tekemään rentouttavaa, lempeää ja sopivasti haastavaa tuolilla istuen tehtävää joogaharjoitusta.

Kenelle kurssi sopii:

Kurssi sopii sekä aloittelijoille, että jo joogaan aiemmin tutustuneille. Kurssilla tehdään istuen asana-harjoitteita lempeästi hengityksen tahtiin sekä keho-mieli-yhteyttä ja läsnäoloa vahvistavia meditaatio- ja hengitysharjoitteita. Kurssin aikana vahvistetaan joogan avulla kehon liikkuvuutta, rauhoittumista ja läsnäolon taitoja.

Mitä tarvitsen mukaan:

Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin. Ota varalle mukaan myös lämmintä vaatetta sekä viltti.

Ryhmän koko:

Joogakurssi toteutetaan pienryhmässä, jonka koko on 6–10 henkilöä. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 6.

Aika:

Keskiviikkoisin 26.4.-30.5.2023 klo 16.30-17.30, yhteensä 6 harjoituskertaa.

Paikka:

Premius Kuntoutus Tampere, Sarvijaakonkatu 5, Tampere

Hinta:

110 € (alv. 10 %)​​, sisältää kuusi 60 minuutin harjoituskertaa

Kurssin hinta laskutetaan kokonaisuudessaan kurssin alettua.

Ilmoittaudu viimeistään 14.04.2023:

toimintaterapeutti, joogaopettaja Iida Koikkalainen
p. 050 471 4559 tai iida.koikkalainen@premius.fi