Helmikuussa 2024 Premiuksella alkaa fysioterapeutin ja joogaopettajan ohjaama joogan alkeiskurssi. Kahdeksan kerran kurssilla saat yksilöllistä joogaohjausta pienryhmässä.
Kenelle kurssi sopii:
Kyseessä on joogan alkeiskurssi, jossa tutustut joogan maailmaan. Opit joogan tekniikkaa lempeästi ja turvallisesti anatomisen ohjauksen myötä sekä omaa kehoa kuunnellen. Kurssilla tutustutaan perinteiseen hathajoogaan pohjautuviin asanoihin ja harjoitellaan tukilihasten käyttöä sekä kehon ja mielen yhteyttä. Kurssi sopii kaiken tasoisille, aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla. Ohjaaja antaa harjoituksiin vaihtoehtoja, ja kurssi etenee pienryhmän tason mukaan rennossa tunnelmassa.
Mitä tarvitsen mukaan:
Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin. Ota varalle mukaan myös lämmintä vaatetta sekä viltti. Voit tuoda oman joogamaton, -vyön ja -blokit tai lainata välineet meiltä.
Ryhmän koko:
Joogakurssi toteutetaan pienryhmässä, jonka koko on enintään 10 henkilöä. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5.
Aika:
Tiistaisin 20.2.–16.4.2024 klo 18–19 (huom. kurssia ei viikolla 11, 12.3.2024), yhteensä 8 harjoituskertaa.
Paikka:
Premius Kuntoutus Tampere, Sarvijaakonkatu 5, Tampere
Hinta:
150 € (alv. 10 %), sisältää kahdeksan 60 minuutin harjoituskertaa. Ilmoittautuminen on sitova. Kurssin hinta laskutetaan kokonaisuudessaan kurssin alettua.
Ilmoittaudu viimeistään 9.2.2024:
fysioterapeutti, joogaopettaja Jonna Jokiniemi, p. 050 521 2360 tai jonna.jokiniemi@premius.fi
