Helmikuussa Premiuksella alkaa joogan alkeiskurssi sekä erityisesti nuorille suunnattu joogakurssi

09.01.2023
Premiuksella voi osallistua joogakursseille

Joogan alkeiskurssi pienryhmässä

Helmikuussa 2023 Premiuksella alkaa fysioterapeutin ja joogaopettajaopiskelijan ohjaama joogan alkeiskurssi. Kahdeksan kerran kurssilla saat yksilöllistä joogaohjausta pienryhmässä.

Kenelle kurssi sopii:

Kyseessä on tutustumiskurssi joogan maailmaan. Opi joogan tekniikkaa lempeästi ja turvallisesti anatomisen ohjauksen myötä sekä omaa kehoa kuunnellen. Kurssilla tutustutaan perinteiseen hathajoogaan pohjautuviin asanoihin ja harjoitellaan tukilihasten käyttöä sekä kehon ja mielen yhteyttä. Kurssi sopii kaiken tasoisille, aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla. Ohjaaja antaa harjoituksiin vaihtoehtoja, ja kurssi etenee pienryhmän tason mukaan rennossa tunnelmassa.

Mitä tarvitsen mukaan:

Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin. Ota varalle mukaan myös lämmintä vaatetta sekä viltti. Voit tuoda oman joogamaton, -vyön ja -blokit tai lainata välineet meiltä.

Ryhmän koko:

Joogakurssi toteutetaan pienryhmässä, jonka koko on 6–8 henkilöä. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 6.

Aika:

Tiistaisin 7.2.–4.4.2023 klo 17.45–19 (huom. kurssia ei viikolla 12, 21.3.2023), yhteensä 8 harjoituskertaa.

Paikka:

Premius Kuntoutus Tampere, Sarvijaakonkatu 5, Tampere

Hinta:

150 € (alv. 10 %)​​, sisältää kahdeksan 75 minuutin harjoituskertaa. Ilmoittautuminen on sitova. Kurssin hinta laskutetaan kokonaisuudessaan kurssin alettua.

Ilmoittaudu viimeistään 31.1.2023

fysioterapeutti, joogaopettajaopiskelija Jonna Jokiniemi, p. 050 521 2360 tai jonna.jokiniemi@premius.fi

Joogaa nuorille pienryhmässä

Helmikuussa 2023 Premiuksella alkaa toimintaterapeutin ja joogaopettajan ohjaama joogakurssi 13–20-vuotiaille nuorille. Kahdeksan kerran kurssilla saat yksilöllistä joogaohjausta pienryhmässä.

Kenelle kurssi sopii:

Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jo joogaan aiemmin tutustuneille. Kurssilla tutustutaan joogan perusteisiin ja tehdään keho-mieliyhteyttä ja läsnäoloa vahvistavia jooga- ja hengitysharjoitteita. Kurssin aikana vahvistetaan joogan avulla kehonhallintaa, rauhoittumista ja keskittymistä.

Mitä tarvitsen mukaan:

Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin. Ota varalle mukaan myös lämmintä vaatetta sekä viltti. Voit tuoda oman joogamaton tai lainata meiltä.

Ryhmän koko:

Joogakurssi toteutetaan pienryhmässä, jonka koko on 6–8 henkilöä. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 6.

Aika:

Torstaisin 9.2.–6.4.2023 klo 18–19.15 (huom. ei tuntia vko 10, 9.3.2023), yhteensä 8 harjoituskertaa.

Paikka:

Premius Kuntoutus Tampere, Sarvijaakonkatu 5, Tampere

Hinta:

150 € (alv. 10 %)​​, sisältää kahdeksan 75 minuutin harjoituskertaa. Ilmoittautuminen on sitova. Kurssin hinta laskutetaan kokonaisuudessaan kurssin alettua.

Ilmoittaudu viimeistään 27.1.2023:

toimintaterapeutti, joogaopettaja Iida Koikkalainen, p. 050 471 4559 tai iida.koikkalainen@premius.fi