Ravitsemusterapia

 

Ravitsemusterapian avulla hoidetaan ravitsemukseen liittyviä haasteita ja pyritään niiden ehkäisyyn. Ravitsemusterapeutti on Valviran laillistama ammattihenkilö, jolla on laaja-alainen ravitsemushoitoon keskittyvä koulutus.

 

Ravitsemusohjaus pohjautuu tutkittuun tietoon, se on aina yksilöllistä ja uudet ruokailutottumukset rakennetaan yhdessä asiakkaan hyvinvointia ja arkea tukeviksi. Koska ruokavalio on yksi keskeisimmistä asioista hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä, tukevat oikeanlaiset ruokavalinnat mielen hyvinvointia, edistävät painon- ja syömisenhallintaa, ehkäisevät monien sairauksien puhkeamista sekä mahdollistavat kuntoutumisen ja aktiivisemman arjen. Ravitsemusterapeutin vastaanotolle kannattaa hakeutua aina, kun oma ruokavalio tai suhde ruokaan mietityttää tai haluat käsityksen ruokavaliosi kokonaisuudesta.

 

Ravitsemusohjauksesta apua ja ohjeita esimerkiksi seuraaviin asioihin:

 

  • Diabetes ja ruokavalio
  • Erityisruokavaliot
  • Ikääntyneen ravitsemus
  • Kasvis- ja vegaaniruokavalio
  • Keliakia
  • Kohonnut kolesteroli
  • Lasten- ja odottavien äitien ravitsemus
  • Neurologiset sairaudet
  • Painonhallinta
  • Ruoka-aineallergia
  • Sydän- ja verisuonisairaudet
  • Syömisenhallinta
  • Syömishäiriöt
  • Urheilijan ravitsemus
  • Vatsavaivojen ja suolistosairauksien ravitsemus
  • Väsymys ja stressi

Ensimmäisellä ravitsemusterapeutin käynnillä kartoitetaan asiakkaan nykyinen ruokavalio, sen vahvuudet ja kehittämiskohteet, luodaan yhdessä realistiset tavoitteet ruokavalio- ja elämäntapamuutoksesta sekä sovitaan seurannasta. Halutessasi voit pitää ruokapäiväkirjaa ennen vastaanotolle saapumista (täältä löydät tulostettavan ruokapäiväkirjan) tai voit ottaa valokuvia annoksistasi. Ruokapäiväkirjan pitäminen ei ole pakollista.

Hinnasto

Yksilöohjaus

45 min
85 €

60 min
110 €

90 min
150 €

Ensimmäinen käynti aina 60 min.

Ravitsemusterapian ryhmät ja ryhmänohjaukset

Sovitaan erikseen.

Ravitsemusluennot

Kysy tarjous. Luentojen pituus vaihtelee puolesta tunnista aina useamman tunnin kokonaisuuksiin ja ne räätälöidään yksilöllisesti.