Ravitsemusterapia

 

Ravitsemusterapian avulla hoidetaan ravitsemukseen liittyviä haasteita ja pyritään niiden ehkäisyyn.  Ravitsemusterapeutti on Valviran laillistama ammattihenkilö, jolla on laaja-alainen ravitsemushoitoon keskittyvä koulutus.

 

Ravitsemusohjaus pohjautuu tutkittuun tietoon, se on aina yksilöllistä ja uudet ruokailutottumukset rakennetaan yhdessä asiakkaan hyvinvointia ja arkea tukeviksi. Ruokavalion ollessa keskeisin osa hyvinvoinnin ja terveyden edistämistä, tukevat oikeanlaiset ruokavalinnat mielen hyvinvointia, edistävät painon- ja syömisenhallintaa, ehkäisevät monien sairauksien puhkeamista sekä mahdollistavat kuntoutumisen ja aktiivisemman arjen. Ravitsemusterapeutin vastaanotolle kannattaa hakeutua aina, kun oma ruokavalio tai suhde ruokaan mietityttää tai haluat käsityksen ruokavaliosi kokonaisuudesta.

 

Ravitsemusohjauksesta apua ja ohjeita esimerkiksi seuraaviin asioihin:

 

  • Diabetes ja ruokavalio
  • Erityisruokavaliot
  • Ikääntyneen ravitsemus
  • Kasvis- ja vegaaniruokavalio
  • Keliakia
  • Kohonnut kolesteroli
  • Lasten- ja odottavien äitien ravitsemus
  • Neurologiset sairaudet
  • Painonhallinta
  • Ruoka-aineallergia
  • Sydän-ja verisuonisairaudet
  • Syömisenhallinta
  • Syömishäiriöt
  • Urheilijan ravitsemus
  • Vatsavaivojen ja suolistosairauksien ravitsemus
  • Väsymys ja stressi

 

 

Ensimmäisellä ravitsemusterapeutin käynnillä kartoitetaan asiakkaan nykyinen ruokavalio, sen vahvuudet ja kehittämiskohteet, luodaan yhdessä realistiset tavoitteet ruokavalio- ja elämäntapamuutoksesta sekä sovitaan seurannasta. Mikäli mahdollista pidä vähintään 3 päivää ruokapäiväkirjaa ennen vastaanotolle saapumista (täältä löydät tulostettavan ruokapäiväkirjan) tai kuvaa kaikki syömisesi ja juomisesi.

Hinnasto

Etäohjaus 60 min

80 €

Yksilöohjaus

45 min
85 €

60 min
90 €

90 min
110 €

Ryhmäohjaus 4 x 90 min

280 € (Sis. yksilöllisen alkukartoituksen ja loppuarvion)

Ravitsemusluennot

kysy tarjous

Luentojen pituus vaihtelee puolesta tunnista aina useamman tunnin kokonaisuuksiin ja ne räätälöidään yksilöllisesti.

Ravitsemusterapeutti Anne-Mari Mattila

Hei, olen Anne-Mari keväällä 2020 valmistunut laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM) ja aiemmalta koulutukseltani sairaanhoitaja. Omaan laajan ammatillisen pätevyyden terveysalalta, mikä näkyy ravitsemusohjaukseni kokonaisvaltaisuutena. Ravitsemusohjauksessani autan sinua löytämään ratkaisut eri ravitsemushaasteisiin, syömispulmiin ja tasapainoiseen hyvinvointiin sekä tuen ja motivoin sinua käyttäytymismuutoksessa. Ravitsemusterapeuttina olen kuunteleva, kannustava ja lempeästi onnistumisen tietä kohti tuuppiva. Annan ravitsemusohjausta kaikenikäisille. Etsitään yhdessä juuri sinulle sopivat konkreettiset ravitsemus- ja elämäntaparatkaisut.

 

Kielitaito: Suomi, Englanti